PERSONAL TRAINER
O Personal Training é um atendimento diferenciado, pois trabalha com horários e dias exclusivos para cada cliente e aluno, se em um dia você dispõe de apenas uma hora, o profissional pode mudar os exercícios, fazendo você queimar o mesmo número de calorias e proporcionar os mesmos benefícios físicos, em metade do tempo que regularmente você faria. Com a supervisão adequada, você vai realizar o movimento certo no tempo correto e com o intervalo ideal.
Motivação
Muito comum as pessoas abandonarem a rotina de treino após um pequeno período de conquista.
Para quem não consegue, portanto, manter a disciplina, a ajuda de um profissional pode ser bastante útil para não desanimar.
Colocar a saúde em primeiro lugar é um processo de conquista, sendo que a estética vem coroar esse esforço e determinação dia após dia.
Sem falar que o incentivo psicológico e verbal é fundamental para mostrar ao aluno que ele é capaz de superar seus limites.
Segurança
Quem nunca teve vontade de aumentar a carga de peso ou a intensidade de um exercício por conta própria?
As consequências de tais atitudes, entretanto, pode ser uma séria lesão, caso você não saiba o que está fazendo.
Porém, sob a supervisão de um personal trainer, as chances de se machucar são muito menores, pois ele é uma ferramenta fundamental na correção, proteção e execução dos movimentos.
Personalização
Cada aluno tem um objetivo e condicionamento físico específico.
Portanto, ter um treino exclusivo, montado por um profissional devidamente apto e capacitado a ouvir as suas necessidades, pode trazer mais segurança, além de otimizar o tempo.
Garantia de resultado
Durante os treinos, o personal trainer está sempre corrigindo o aluno (sem deixar que ele “trapaceie”), o que faz com que os resultados apareçam mais rápido.
Claro que isso depende muito do aluno seguir as orientações do profissional, comparecer sempre às aulas e seguir uma dieta personalizada.
Variabilidade
Dependendo do objetivo do aluno, o profissional de educação física pode passar cada dia um treino diferente, como corrida, musculação, pilates ou outros exercícios, o que ajuda muito quem está começando e ainda não tem o hábito de fazer exercício físico.
Ao passo que o condicionamento cresce, intensifica-se mais e mais essa gama de exercícios, de forma a fazer com que o aluno supere, sempre, seus limites.
Porque fazer uma AVALIAÇÃO FÍSICA?
A Avaliação Física permitirá que seja traçado o perfil físico de cada pessoa. Ela detecta o nível de condicionamento e aptidão física atual, além de explicitar as características fisiológicas e biomecânicas individualmente, proporcionando ao treinador e cliente condições para acompanhar a evolução.
RESULTADOS
EVOLUÇÃO